生きている身体の解剖学についてもっと知りたくありませんか？

背骨は体を支える中心的な構造です。しかし、ヨガの実践や日々の動きにおいて、背骨がどのような役割を担っているかご存知ですか？

背骨は人体において基本的な役割を担っているにもかかわらず、多くの人にとって盲点となっています。ひとつには、背骨は内側にあり、私たちには見えないからです！

このワークショップでは背骨について紹介します。背骨の解剖学の基礎と、それがヨガのアーサナにどのように応用されるかを学びます

このワークショップでは：
・背骨の構造を解明。解剖学的な構成要素を知り、自分の身体を知る
・一般的なヨガのポーズにおける主な背骨の位置を理解する。様々なアーサナにおける背骨の機能を分解することで、実践（または指導！）を深める
・様々なヨガのポーズで背骨の可動域を制限しているものを知ることで、個々の身体とヨガの練習をより深く理解できるようになる（または、生徒を助けるにはどうすればいいか！）

これらのスキルは、ヨガの実践と、ヨガのアーサナを通して背骨がどのように動くのかを理解するのに役立ちます。
自分の身体をよりよく知り、その動きを理解しましょう！