生きた身体の解剖学についてもっと知りたくありませんか？

「体幹」といえば腹筋。「体幹エクササイズ」といえば、腹筋を思い浮かべます。しかし、体幹は腹筋以上のものであり、腹筋よりも体幹を安定させるために必要なことがたくさんあります。

この解剖学入門ワークショップでは、体幹について紹介します。なぜコアが腹部の前面だけではないのかを学び、真のコアの安定性を築くための楽しくクリエイティブなエクササイズを実践します。

このワークショップであなたが発見すること：
・腹筋だけではないコアの筋肉！
・これらの筋肉がヨガのポーズでどのように機能するのか、そして実践でどのようにアクセスするのか
・マットの上でも外でも、より安定して優雅に動けるようになる、真の体幹の安定性を作る方法
・楽しくて効果的な体幹エクササイズ - 退屈な腹筋はもういらない！

体幹を知り、その秘密を知ることで、ヨガの練習や日常生活でその力を発揮できるようになります。
自分の体をもっと知り、その仕組みを理解しましょう。