ヨガワークスシニアトレーナー Jennie Cohenによる
ヨガを幅広く学べる最新プログラム。

ヨガのプラクティスを深める準備はできていますか？
・特定のポーズについて質問があるけれど、普段のヨガクラスでは質問する時間がないし、グループクラスでは個人的な注意を求めるのに快適な場でもない。
・ヨガはポーズだけではないことを知っていて、ヨガ哲学やライフスタイルの実践について学ぶ準備ができている。
・もしかしたら、ティーチャートレーニングを受けようと思ったことがあるかもしれません。

そんなあなたには、1日かけてヨガにどっぷり浸かる「練習を深める 1日集中講座」がお勧めです。

このプログラムでは、ヨガのプラクティスを深く掘り下げていきます：

インスピレーションとともに1日をスタートする朝のヨガプラクティス。

ポスチュアラボでアライメントを整え、クラスで自信を持てるようにします。
ポーズを分析し、分解することで、あなただけのニーズに合わせることができます。
もう、"これでいいのかな？"とか、"どうしてXのポーズはぎこちないんだろう？"と悩む必要はありません。

スートラサークル：マットを越えてあなたを導くヨガ哲学。
専門家によるヨガスートラとライフスタイルの実践についてのディスカッション。

ヨガプラクティスを高め、呼吸を整えるテクニックを探求するプラナヤマ入門。

痛みやストレスから解放されるセラピーボールのワークショップ。
自宅でできるセルフケアツールを学びます！

最後にリストラティブ・プラクティスを行い、心身ともにリフレッシュします。

アーユルヴェーダシェフによる栄養価の高い美味しいランチのケータリング（希望者のみ）

大好きなヨガのプラクティスをもっと知りたい、ヨガのアーサナや哲学をもっと深く知りたいと思っている方。このイマージョンは見逃せません！


CE (Continuing Education)について
JennieのワークショップはCEとしてカウントできます。
JennieはYACEPとしてヨガアライアンスに登録しています。